Dacă nu ești din Cluj, sau pur și simplu vrei să faci yoga din confortul casei tale poți alege să primești sesiuni înregistrate pe mail din programele online de yoga prenatală sau yoga postnatala cu bebe. Sesiunile sunt gândite pas cu pas în jurul mamei și al copilului, din sarcină și până în primii ani de viață, le poți accesa oricând, din confortul casei tale si te vor ajuta să îți ușurezi nașterea și maternitatea.
Vrei să te înscri în programele noastre de yoga pentru Mami și Bebe?
Poți alege să primești sesiuni înregistrate pe mail, din programele noastre online. Le poți accesa oricând, din confortul casei tale.
Programele sunt dezvoltate pas cu pas, în jurul tău și al bebelușului. Vei găsi sesiuni grupate în funcție de trimestrul de sarcină în cadrul programului de yoga prenatală și sesiuni pentru Bebe de la 2 la 6 luni, respectiv 6 luni plus, în cadrul capitolului de Mami și Baby Yoga.
Pe lângă asta avem programul comun pentru graviduțe și proaspete mămici. Sarcină ușoară și recuperare rapidă, în care vei găsi sesiuni specifice pentru problemele frecvente în sarcină și maternitate: dureri de spate, articulații slăbite, dezvoltarea planșeului pelvian etc.
Sesiunile de Yoga Prenatală sunt menite să te ajute să îți crești nivelul de vitalitate și energie, în timp ce creezi un mediu de dezvoltare sănătos pentru Bebelușul din Burtica ta. Înveți să respiri corect și conștient pentru aport de oxigen și te eliberezi de stările de anxietate cu care te confrunți mai ales în primul trimestru de sarcină.
Dacă ai născut deja, ia-l pe Bebe și haideți la Mami și Baby Yoga. Ne încărcăm cu focus, energie și multe zămbete, în timp ce facem posturi pentru refacerea abdomenului și întărirea musculaturii. Exercițiile îi stimulează bebelușului dezvoltarea motorie și vizuală, în timp ce adâncește legătura cu Mami, prin implicarea în activități comune. Încurajăm improvizația și joaca și îi creem bebelușului un mediu propice pentru descoperirea propriului corp și a lumii înconjurătoare.
Misterul colicilor este printre primele și cele mai neplăcute momente cu care se confruntă, nou-născuții și noi, implicit. Din acest motiv am pregătit un capitol separat, în care vei găsi posturi pentru ameliorarea colicilor. Exercițiile sunt preluate din programul Baby Om, program de yoga dezvoltat în America, pentru Bebeluși și proaspete mămici.
Primele două luni de maternitate vin la pachet cu multe schimbări și oboseală. Vrei nu vrei, te afectează fizic și emoțional. Ai mare nevoie să îți găsești modalități de reconectare cu tine, ca să poți face față cerințelor bebelușului. Mișcarea nu este indicată, ai nevoie de minim 6 săptămâni de recuperare. Pentru această perioadă am gândit programul de meditații audio. Încearcă-le, o să te ajute să îți atingi echilibrul și liniștea interioară de fiecare dată când vrei să te regăsești!
Înscrie-te în program!